Пишу меню на завтра, так как возобновляю Дюкана. Хватит два месяца халявить!
Завтрак
Омлет из двух яиц.
Блинчики из отрубей.

Обед
Курица варенная.

Ужин
Творог 2%
*не выдержала на курсах, пришлось съесть 40г кешью*

Итог: минус 1кг